Meine Angebote für Dich

Erstgespräch

Ernährungs- und Bewegungstagebuch

Ernährungsberatung

Kühlschrankcheck und Einkaufscoaching

Personal Training

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Alltagsbewegung

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Entspannung und Stressreduktion

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Außer-Haus-Verzehr

Dein Wunschthema

ErstGEspräch

Nachdem wir einen Termin vereinbart haben, treffen wir uns in einem Café in Gießen oder Umgebung. In entspannter Atmosphäre schilderst du mir deine Wünsche, Ziele und Vorstellungen und gemeinsam stellen wir das passende Paket für dich zusammen.

Preis: 45 min = kostenlos

Ernährungs- und Bewegungstagebuch

Für 7 Tage führst du ein Ernährungs- und/oder Bewegungstagebuch.

Anschließend werte ich das Tagebuch für dich aus. Diese Auswertung stellt die Basis für alle anderen Elemente wie z.B. die Ernährungsberatung, das Einkaufscoaching oder das Personal Training dar.

Preis: Vor- u. Nachbesprechung inkl. Auswertung = ab 180 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

Ernährungsberatung

Wir führen wertfreie Gespräche über Ernährung. Dabei sprechen wir z.B. darüber, wie du vielfältig Essen und Trinken kannst und wie du diese Lebensmittel- und Getränkeauswahl in deinen Alltag einbauen kannst.

Wir können deine individuellen Fragen zum Thema Ernährung (Unverträglichkeiten, Allergien, spezielle Ernährungsformen) klären und deine Essensbiographie näher betrachten.

Wir sprechen offen über deine Sorgen und Herausforderungen, sowie Wünsche und Ziele.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

 

Kühlschrankcheck und Einkaufscoaching

Schicke mir ein Video oder Fotos vom Inhalt deines Kühlschrankes und deinen andersweitig gelagerten Vorräten an Lebensmitteln und Getränken. Ich werte für dich aus, wie vielfätig deine Auswahl ist. Auf dieser Grundlage gebe ich dir Tipps für deinen Einkauf. Auf Wunsch begleite ich dich auch zum Einkaufen und gebe dir Rezept-Tipps.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

personal Training

Individuelles Training, abgestimmt auf dich. Du willst etwas Neues ausprobieren und brauchst jemanden, der dich dabei begleitet? Ich bin an deiner Seite. Ob Fitnessstudio, Eigenkörpergewichts-Übungen, Joggen, Bouldern oder Aquasport, gemeinsam finden wir eine Sportart, die dir Spaß macht.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

Alltagsbewegung

Du würdest gerne mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen bzw. dein Leben körperlich aktiver gestalten? Dann los, lass es uns gemeinsam angehen.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

Entspannung und Stressreduktion

Alles ist dir zuviel im Alltag? Du willst abschalten und hast keinen Ansatz wie? Ich erarbeite mit dir ein Entspannungsprogramm, das du gut in deinen Alltag einbauen kannst, ohne dass dadurch Stress für dich entsteht. Ich unterstütze dich dabei, deinen Alltag zu entzerren und dir deine Wohlfühlmomente zu schaffen.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

Ausser-Haus-Verzehr

Du willlst bei der Arbeit oder wenn du unterwegs bist ebenfalls vielfältig essen? Ich gebe dir Tipps für eine vielfältige Auswahl. Auf Wunsch erstelle ich dir einen Plan mit möglichen Essensplätzen rund um deinen Arbeitsplatz. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du dir ohne großen Zeitaufwand vielfältiges Essen zum Mitnehmen selbst zubereiten kannst.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

Dein Wunschthema

Dein Wunschthema ist nicht dabei? Schreibe mir bitte, womit du dich beschäftigen willst und ich arbeite mich in dein Wunschthema ein.

Preis: 60 min = 90 Euro (inkl. MwSt.)

Du möchtest über einen längeren Zeitraum mit mir zusammenarbeiten? Gerne stelle ich dir in einem persönlichen Gespräch ein individuelles Paket aus meinem Angebot zum Vorteilspreis zusammen.

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